コストマリーブログ

- プライベートエステサロン -コストマリー

関内駅近くのプライベートエステサロン、
コストマリーのLIKA がトリートメントのことなどを、
つらつらと書き連ねます。

脚が太くなる原因 その3

横浜・関内のプライベートエステサロンコストマリーです。

脚が太くなる原因
1. むくみ 2. 筋肉 3つ目は脂肪太りです。

カロリーの過剰摂取は脂肪を燃焼しきれず、重力の作用で脂肪が下半身にどんどんたまっていきます。
また、下半身は体の中で一番代謝が低い部分なので、脚だけがなかなか痩せないのです。

脂肪がセルライトに変わってしまうと、冷えも出てきてさらに燃焼せず、ボコボコした太ももになります。

【 脂肪太りの脚は・・・ 】

〇 脚を触るとプヨプヨしててやわらかい
〇 その部位がたるんでいる
〇 脚に力を入れても硬くならない

【 脂肪太りの脚を解消するには? 】

どんどん脂肪を燃焼することです。
燃焼系のサプリを飲んだり、ジョギングをすることで代謝が上がるので脂肪が燃焼します。
運動が苦手な方はカロリーコントロールをする事と、糖分、油分の過剰摂取に気を付けましょう。

また上手にサプリも取り入れることで代謝や脂肪燃焼を助けてくれます。

サプリを選ぶなら、代謝を高める酵素や脂肪燃焼を助けてくれるL-カルニチンなど。
また、脂肪の蓄積を抑えるコーヒークロロゲン酸やアミノ酸、亜麻仁油などは脂肪で太くなった脚に働きかけてくれます。

短期間で綺麗に痩せるにはエステサロンで、キャビテーションやEMS、揉み解し系のマシーンで集中ケアをすることで足がスッキリ、痩せやすい体質に変わっていきます。

~ 脚痩せ体験コース ~
〇 キャビフル&リンパマッサージ60分
また 初回 ¥7000  2回目以降 ¥12500

[2017年12月15日]

脚が痩せない原因その2

こんにちは。
横浜・関内のプライベートエステサロンコストマリーです。

昨日に引き続き、脚が痩せない原因の二つ目「筋肉太り」について

筋肉は年齢ととも少しづつ落ちていきます。
筋肉が落ちると、流れてきた血液やリンパが上半身に戻りにくくなります。

筋肉の間には、脂肪や老廃物がどんどん溜まっていき、凝り固まって…見事な霜降り状態になってしまいます。

【筋肉太りの脚を見極めるポイントは?】

1. 脚に力を入れなくても硬い
2. 脚に力を入れても、見た目に変化がない
3. 昔はかなり運動していたが、今はほとんど運動していない

【 筋肉太りの脚を解消するには 】

筋肉が原因の太い脚は、マッサージや運動後のケアが効果的!
しっかり揉みほぐして、ゴツゴツを解消しましょう。

普通のマッサージクリームではちょっと物足りないので、引き締め成分や脂肪燃焼成分が入ったクリームで、筋肉や一緒に凝り固まった脂肪を揉み解すとスッキリ足になります!

あと、骨盤ケアをすること!

また、注意しなくてはいけないことは、筋肉太りの方に足痩せの筋トレやハードな運動は逆効果なので、ウォーキングや軽いストレッチなどで遅筋を鍛えると筋肉太りを防ぎます。

運動した直後は足全体のストレッチをして、筋肉のクールダウンをしましょう。

脚痩せにはやっぱりキャビテーションが一番♪

一回の施術では正直、効果が分かりにくいかもしれませんが続けることで必ず変化を実感して頂けることをお約束します。

[2017年12月14日]

脚が痩せない原因の一つは「むくみ」

こんにちは。
横浜・関内のプライベートエステサロン 「コストマリー」です。

ダイエットを頑張って体重が落ちたり、上半身もスッキリしてきたのに、脚だけがなかなか痩せないことがあります。

足は体の中で一番代謝が悪い部分であり、太ももはセルライトがついているので食事制限をしても、きつい運動をしても脚は太いまま・・・という結果になるのです。

まず、脚が痩せない大きな原因は3つ。

1. むくみ
2. 筋肉
3. 脂肪 です。

原因の一つであるむくみは、細胞内にある老廃物の排出が滞ってしまうことです。
むくみ太りの足を見極めるポイントは

〇 脚の皮膚を押すと白くなってなかなか肌の色が戻らない
〇 時間帯によって足の太さが違う
〇 夕方になると靴がきつくなる
〇 脚が重く、だるく感じられる

むくみを解消するには、ともかく血流をよくすることが一番です。
内側と外側からアプローチして血流やリンパの流れが良くなれば、溜まった水分の排出が良くなってスッキリ。

むくみの解消にはサプリを飲んだり血流を高めるアイテムで改善しましょう!

<サロンお勧め むくみ解消サプリ>

☆ さらくわ茶 30包 ¥1720

☆ 下半身痩せにカルコン・マーリーミックス ¥2590

☆ 血流サラサラ 酵素 きわみ ¥7020


夜は着圧ソックスで翌朝にむくみを持ち越さないことです。

サロンでは、むくみ解消・足痩せケアはキャビテーションやリンパマッサージがおすすめです!

当サロンで使用しているキャビテーションの機械は「キャビフル」を使っております。
キャビフルの特徴はキャビテーションとラジオ波が同時にアプローチできること。
キャビテーションはセルライトケアに。 ラジオ波はリンパの流れを促進して体の深部から温める効果があります。

キャビテーションのコースでスリムな脚に改善していきます。
(キャビ8回施術前)


(施術後)


明日は足が太くなる原因の二つ目
「筋肉」太りの足についてお話しさせて頂きます♪

[2017年12月12日]

12月30日の営業時間の変更につきまして

こんにちは。
コストマリーです。
 

【12月30日の営業時間の変更につきまして】

12月30日は10時~13時まで営業致します。

10時にご予約のお客様は120分までのコース、
11時からご予約のお客様は80分までのコースのご予約をお受け致します。
 
年末の疲れやボディのリセットに是非お越しくださいませ。
 
ご予約お待ちしております。
 
ご予約はこちらからお願い致します。
[2017年12月07日]

出雲大社の神在祭へ

横浜・関内のプライベートエステサロンコストマリーです。

先日のお休みに出雲大社の神在祭に行ってきました♪

神在祭とは、旧暦の10月に全国の神様が出雲大社にお集いになられ、ご縁を結ぶ会議をされるといわれています。

全国の神様が集まるこの期間はきっとパワーがすごいはず!!

行った日はお天気にも恵まれ快晴でした。

そして今回は神様が集うと言われている神社に行ってきました。
まず、全国の神様が出雲大社の神在祭の前にこの神社に立ち寄ってから出雲大社へ向かわれるといわれている「朝山神社」へ。


そして稲佐の浜、神謀をされるお社「上の宮」へ。

 

最後は万九千神社へ。

この神社は出雲に参集された神様が最後にお立ち寄りになるといわれているそうです。
パワーを沢山頂きさっそく良いご縁を頂いてきました♪

[2017年12月03日]
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