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コストマリーブログ

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関内駅近くのプライベートエステサロン、
コストマリーのLIKA がトリートメントのことなどを、
つらつらと書き連ねます。

便秘は酵素と腸リンパマッサージで改善！

こんにちは。
横浜・関内のリンパエステサロン「コストマリー」です。

便秘で悩む人の９割が女性と言われています。

それは「女性ホルモン」が影響しているからなのです。

それ以外の便秘の原因には

1.　食事の量の少なさ
2.　食物繊維不足
3.　水分不足
4.　排便欲求の我慢
5.　ストレス
6.　不規則な生活
7.　腹筋筋力の低下などがあげられます。

【便秘によって体に及ぼす障害は】

□　腹部のトラブル　（腹痛・膨満感・食欲不振・吐き気）
□　肌のトラブル　（肌荒れ・にきび・しみ）
□　頭部のトラブル　（頭痛・めまい・肩こり）
□　腰痛のトラブル　（腰痛）
□　においのトラブル　（オナラ・口臭）
□　肥満・ストレス・アレルギー（じんましん・アレルギー性鼻炎など）
□　大腸がん・直腸がん・過敏性腸症候群などの病気

女性のがん死因トップはなんと「大腸がん」だそうです！

【コストマリーがオススメする薬に頼らず便秘改善方法とは】

1.　食事の改善

便秘に良いとされる食べ物としては、梅干し、レモン、プルーン、ひじき、海藻サラダ、こんにゃく、ヨーグルトなどが上げられます。
特に最良の発酵食品がずばぬけて効果があるそうです。
こうした食品を意識して食べる場合は一度に大量に食べるのではなく
毎日「適量を食べ続けること」が大切なのです。
しかし普段の食事内容の改善は意外と難しかったりします。
そこで、最良の酵素を摂ることで腸の働きを改善することができます。
血液浄化作用のあるこちらの酵素をサロンではお勧めしております。