【甘酒の効果】最近のマイブーム♪

こんにちは。
セラピストのLIKAです(^^)/

最近のマイブーム。
それは「甘酒」と「飲むヨーグルト」

甘酒はビタミン・アミノ酸・ブドウ糖が主成分なので栄養価が素晴らしく、
「飲む点滴」とも言われてるそうです。

また、私の大好きな「酵素食品」
甘酒は「酵素の宝庫」「ジャパニーズヨーグルト」

＜甘酒の効果は？＞

☆　疲労回復
☆　血圧上昇抑制
☆　コレステロール値抑制
☆　肥満防止
☆　整腸効果
☆　美肌効果　　などがあります。

現代では冬の飲み物というイメージが強いですが、江戸時代には夏バテ防止の栄養ドリンクとして飲んでいたとのこと。

ちなみに「甘酒」は夏の季語なんですって(^^)/

飲むヨーグルトは、寝る前に飲むと、腸内活動がもっとも活発な夜に乳酸菌が働いてくれて、
便秘解消効果が高まります。
またカルシウムも、寝る前にとることで成長ホルモンと結びついて、脂肪燃焼効果が高まるそうです♪

飲むヨーグルトは砂糖が多く入っているのでカロリーに注意！！
ダイエット効果を期待したいときは、無糖のものを選ぶと良いですよ♪