【リンパマッサージ】足のむくみ・冷え解消

横浜・関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

これから女性はブーツを履く機会が増えてきます。

会社から帰る時間になると足がパンパンで辛い・・・。

ブーツがきつい。という経験はありませんか？

特にこの時期、脚のむくみが気になる人が多いと思います。

脚は太く見えるし靴は小さく感じるし、不快ですよね。

脚のむくみの原因は色々ありますが、基本的にはリンパの滞りと重力の影響です。

重力は変えられませんが、リンパの流れをよくすることはできます。

むくみは放っておくとセルライトになってしまい、冷えの原因にもなりますので、むくみを解決できる方法をご紹介します。

1.　鼠蹊部のマッサージ

脚の付け根、そけい部はリンパの流れが滞りやすい場所です。

マッサージすることで脚全体のリンパの流れをよくし、冷えも解消できます。

足の付け根部分を少し押しながらさすります。

2.　太もものマッサージ

ひざ上から鼠蹊部に向かって流します。

太ももが硬くなっているときは念入りにマッサージします。　力加減は少し強めでも大丈夫です。

3.　ふくらはぎのマッサージ

ふくらはぎの太さはむくみが原因なことが多いので、たまってしまっている水分や老廃物をなくすのが一番。

マッサージでふくらはぎのリンパと血流をよくしましょう。

足首からひざにむかって気持ちがいいと感じる力で流します。

最後に水分補給とトイレに注意！！

老廃物を流すには適度な水分補給が必要です。

何回かに分けてきちんと水分補給をして、トイレに行く回数が増えれば効いている証拠です。

大量の水をいっぺんに飲むのは身体をひやしてしまうので、気をつけてください。

　＜　むくみケアにオススメのメニュー　＞

〇　冷え＆むくみ改善　ラジオ波付きリンパマッサージ　80分　￥13000

〇　セルライト＆むくみ改善　キャビテーション　60分　￥14000　90分　￥17000

〇　むくみケア　リンパマッサージ　60分　￥8500　90分　￥13000

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