お正月太り・冬太りを解消

年末年始で食べる機会の多い冬はついつい体重もＵＰしてしまいがちです。

お正月に食べ過ぎてしまい太ってしまったときの解消法です。

1.　血流やリンパの流れを促進させること。
お風呂上りにリンパマッサージをするのがおすすめです。

2.　体を温め代謝を高めること。
粗塩を入れたお風呂にゆっくりつかる。
サロンではラジオ波を使ったコースがお勧めです。

3.　身体を温める食材を毎日摂取する。
黒砂糖やショウガ、ゴボウ、発酵食品など。

4.　3分腹式呼吸をする。
呼吸が浅いと、体内に酸素を取り込む力が低下してしまいます。
深い呼吸で体内にしっかり酸素を取り込むと、代謝がアップしたり、脂肪燃焼機能が高まります。

～お正月太り解消におすすめのコース～

痛くない・温かいが特徴のキャビフル（キャビテーション）がオススメです！