血液型別ダイエット法　～A型～

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

今日はA型の方のダイエット法をご紹介します。

A型の人はお肉を食べるとその脂肪分が体内蓄積されてしまうそうです。

A型の身体に合う痩せるフード、避けるべき太るフードのリストです。

【A型の痩せる食べ物】

豆腐やみそなどの大豆製品
植物性油
脂ののった鮭、イワシなど
野菜全般
さくらんぼ、イチゴなどベリー類

【A型の太る食べ物】

肉、加工肉全般
乳製品全般
貝類、甲殻類など

【おすすめのエクササイズ】

ヨガ…1日30分を週3回
太極拳…1日30～45分を週3回

A型の人は激しい運動よりもリラックスしてゆったりと動くエクササイズが適しています。
適度に激しい運動を加えることも必要ですが、必ずストレッチを忘れずに！

セルライトケアやダイエットにはキャビテーション＆リンパマッサージがおすすめです！！

まず、硬いお肉・脂肪はキャビテーションで脂肪細胞を減少します。
次に老廃物が溜まっているとむくみやすく、サイズダウンがしにくいので、
滞っているリンパはリンパマッサージでスッキリとしたボディラインを作っていきます。

コストマリーのキャビテーションコースで夏までにスッキリボディに♪

＊JR関内駅から徒歩4分
＊馬車道駅から徒歩７分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。