コストマリーブログ

- プライベートエステサロン -コストマリー

関内駅近くのプライベートエステサロン、
コストマリーのLIKA がトリートメントのことなどを、
つらつらと書き連ねます。

お得なクーポンが増えました♪

こんにちは。
コストマリーです。

今月末から使える新しいクーポンをご用意致しました。

【新規様限定】
〇 【オーダーメイド】色々なメニューを試した方に☆組み合わせ自由120分 12.000円

こちらのクーポンは、ボディも痩身もフェイシャルも興味があるお客様にご体験頂けるお得なコースです。
リンパマッサージ・キャビテーション・オペラマスク・ヒト幹細胞フェイシャル・光フェイシャルの中から
お好きなものをご自由にお選びください。
お時間内であればすべて体験できます♪
予約の際、摘要欄にご希望の内容をご記入ください。
【全員使えるクーポン】
〇 1週間前までのご予約で更に500円引き!
1週間前までにご予約頂いた方にはクーポン価格又は通常価格より更に500円お値引させて頂きます!

〇 《口コミ投稿限定クーポン》10分延長サービス!!
口コミを書いて頂いた方に10分延長サービス致します。

是非ご利用くださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

ご予約はこちらから

[2018年03月22日]

【リンパマッサージ】むくみ解消法

横浜・関内駅近くにあるプライベートエステサロンコストマリーです。

今日はむくみを解消するための方法をご紹介します。

身体がむくむと体のラインが崩れて見えますよね・・・。
また、怠く感じてしまうことも。

むくみを一番感じやすい部位は
1. 顔
2. 足
3. お腹
4. 背中
5. 手
の5つです。

まず、体がむくむパターンとして主に2つのパターンがあります。

1. 肝臓などの内臓に問題がある場合
2. ただ単に体の代謝が悪い場合

どちらも血液やリンパの流れが悪くなって、体の老廃物や毒素、水分が排出されずにたまり続けることでむくみが発生します。

むくみの原因を少し詳しく説明します。

〇 長時間同じ姿勢をキープしている
足の筋肉を使わないことが身体がむくみやすくなる原因となります。

〇 運動不足による代謝の低下
運動不足になると、体内の血液とリンパの流れが悪くなります。
さらに筋肉量が減ると代謝が低下してしまい、老廃物が溜まりやすい体になってしまうのです。

〇 塩分の摂り過ぎ
塩分の摂り過ぎは血液中の塩分濃度が高くなり、水分の排出を抑えてしまい、血管の周りに水分を集めようとします。その結果、行き場を失った水分が血管まわりにあふれ、余分な水分が体内の残りやすくなることでむくみがおきてしまいます。

〇 糖分の摂り過ぎ
糖分は水分を身体に蓄えておく性質があるので、摂り過ぎると水分の代謝が悪くなり、余分な水分が溜まりやすくなり、細胞が膨らむためむくみが起こります。

〇 アルコールや水分の飲みすぎ
短時間で水分を多く摂ってしまうと、増えた水分の排出するスピードが追い付かなくなり、体がむくむんでしまいます。

~ むくみ解消法 ~
1. カリウムが豊富な食品を食べる
パセリ・アボガド・ほうれん草・ひきわり納豆・大豆・里芋など

2. カフェインを含む飲み物を飲む
カフェインの摂り過ぎは体に悪影響を及ぼす恐れがありますので、1日にカップ2~3杯を目安に。

3. ストレッチをする
筋肉がやわらくなると代謝が上がるので、特に下半身のストレッチをするとむくみが解消されやすいです。

4、簡単な屈伸運動をする
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。 ふくらはぎをしっかり動かすことでむくみ解消につながります。 一時間おきに10回程度の屈伸をするとむくみ予防にもなります。

5. お風呂にしっかり入る
身体を温めることで血液やリンパの流れが良くなります。

6. リンパマッサージ
むくんだ部位をマッサージすることで、血液とリンパを強制的に流すことができるため、老廃物も回収されてむくみが解消されます。

サロンでもリンパマッサージのコースがありますので、むくみが気になるときや疲れが取れないときに一度全身のリンパを流してみてください。

リンパマッサージのご予約はこちらから

[2018年03月16日]

体脂肪を効率よく減らす時間帯とは?

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン コストマリーです。

少しづつ暖かくなり、ダイエットを始める方が増えてくる季節となりました。

一度ついてしまった脂肪は落とすのに時間がかかります。

でもお肌のゴールデンタイムがあるように、脂肪が減りやすいゴールデンタイムもあるんですよ♪

1. 脂肪がたまりにくい食事のゴールデンタイムは??
  15時頃です。

14時~16時頃だに食事をすると食べた物が脂肪になりにくくなります。
理由は、自律神経と副交感神経に関係があります。

交感神経が優位になると、脂肪が燃焼してエネルギーになります。
その時間帯が14時~16時の間なのです。

間食をしたいときは15時にして、夕食はできるだけ20時より前に済ませましょう。
遅い時間になればなるほで脂肪がたまりやすくなって太ってしまいますので、食事の時間には気を付けてください。

2. 脂肪が燃えやすい運動のゴールデンタイムは??
   昼と夕方です。

昼と夕方はエネルギー代謝がとても活発な時間なので、このタイミングで有酸素運動をするとよえり脂肪が燃えやすくなります。

3. 筋肉を大きくするゴールデンタイムは??
  運動直後の30分以内です。

身体についている筋肉が多ければ多いほど、基礎代謝が高くなり脂肪が燃えるようになります。
筋トレのあと有酸素運動を行い、運動が終わったら30分以内にたんぱく質をとるようにしてみてください。

4. 寝ていても脂肪が燃える睡眠のゴールデンタイムは??
  深い睡眠に入ってから2時間経過したころです。

毎日、良質な睡眠をとることも脂肪燃焼効果が高くなります。
食べた物の消化吸収がよくなり、胃腸の働きが活発になるからです。

なかなか落ちない脂肪やセルライトケアはエステサロンにお任せください。
当サロンではセルライトケアにはキャビテーションをあて、脂肪細胞を小さくしていきます。
キャビテーションでスッキリボディを作りましょう!!

[2018年03月14日]

花粉による肌荒れケア

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

花粉の飛散が増えてきましたね!!

花粉症の人にとっては辛い時期です。
くしゃみや目のかゆみだけではなく、肌荒れにも悩まされますね。

私も花粉症なので、肌がピリピリして、赤いポツポツできてお肌がカサカサ状態に・・・。

このようなお肌の状態を放っておくと、角質層の下にまで影響が及んできます。

肌のハリやもっちり感を支えているコラーゲンやエラスチンが失われたるみの原因に。

また、肌をこすりすぎると色素沈着を起こして黒いクマが目の周りにできたり、
鼻の周りだけ色が変わってしまったりすることもあります。

花粉症の時期は特に疲れた老け顔に見えてしまいます。

春先は寒暖差や紫外線の影響に加えて、自律神経も乱れがちになり肌荒れが起きやすい時期です。
しっかり保湿ケアをしたり、エステサロンで集中ケアをすることをお勧めします。

【 花粉の時に美肌を保つための対策 】

1. ビタミンAやビタミンCを摂取しましょう。 足りないときはサプリで補いましょう。
2. 腸内環境を整えること。 乳酸菌や酵素、青汁を上手に取り入れましょう。
3. お肌を極力触らないこと。 セラミドが含まれた美容液やゲルを使うのがお勧めです。
4. 帰宅後はすぐに洗顔して、化粧水と刺激の少ないワセリンでしっかり保湿。

 

【 花粉の時におすすめフェイシャル 】

お肌に負担をかけず、しっかり保湿ケアができるコースがお勧めです。

☆ オペラマスクフェイシャル50分 ¥10.000 (初回 ¥6800)
(施術の流れ)
クレンジング→オペラマスク→リンパマッサージ→整肌

☆ ヒト幹細胞フェイシャル 50分 ¥10.000 (初回 ¥7000)
(施術の流れ)
クレンジング→リンパマッサージ→ヒト幹細胞マスク→ヘッド&デコルテマッサージ

 

ご予約はこちらから

[2018年03月06日]

【腸活】酵素ドリンクが身体にいい理由

こんにちは。
コストマリーです。

サロンでも大人気の酵素ドリンク。

酵素はなぜ必要なのか。
そしてどんな働きをしているのか簡単にご説明しますね。

酵素は生命維持活動に必須といわれるほど重要な役割をしています。
それは主に『消化』と『代謝』です。

食べたものを消化酵素が分解し、そして消化した食べ物をエネルギーに変換します。

この食べ物をエネルギーに変換してくれるのが「代謝酵素」です。

この酵素は年齢とともにその機能が低下していき、
さらに加齢とともに酵素の分泌も低下してしていきます。

腸内細菌は消化酵素がないと、その働きを十分に発揮できません。

腸内で消化酵素の働きが低下していると、脂肪を燃焼させることができず、どんどん体内に脂肪をため込んでしまう体質に変化してしまいます。

つまり、腸の働きが低下していると消化・排出という機能が果たすことができないので、
腸の働きを正常に取り戻すにためにも、足りない酵素をドリンクで補うことにより、
ダイエット効果や肌荒れの改善、健康のお身体へとなります。

むくみやすい・疲れやすい・太りやすい・肌荒れが気になる・・・。
このようなお身体の不調が出ている時は酵素が不足してかも。

そんなときは酵素ドリンクで補ってみてはいかがですか?

~ サロン取り扱い酵素ドリンク ~
キワミ 500ml ¥6500 (税抜)
生酵素  1箱 ¥10000 (税抜)

 

[2018年02月17日]
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