リンパマッサージでむくみを解消するメリット

こんにちは。
横浜関内にあるエステサロン「コストマリー」です。

病気ではないむくみの場合はリンパマッサージをするとむくみが解消されボディラインがスッキリしますよね。
身体がスッキリする以外にもメリットは沢山あるんですよ♪

1.　体調が良くなる
むくみを解消するためには、血液とリンパの流れを良くすることがポイントです！
リンパマッサージによって血行が促進されると冷え性や肩こりが改善されたり、
リンパの流れが良くなると疲労物質などの老廃物がしっかり排出されて疲れにくくなったりします。

2.　ダイエット効果up
血液の流れが良くなると、代謝や脂肪燃焼効率がアップして痩せ体質になるという好循環が生まれます！

3.デトックス効果up

4.　ストレスの緩和
ストレスがたまるとリンパの流れが悪くなり、またリンパの流れが良くなると自律神経のバランスが整えられます。
交感神経と副交感神経の2つからなる自律神経のバランスが整えられるとストレスの緩和・解消に。

5.　免疫力up
デトックス効果がアップすると老廃物に限らず、細菌やウイルスなどの病原体もしっかり体外へ排出されることにつながります。
リンパマッサージでむくみを解消すると、免疫力が高まって病気の予防にも効果的です。

☆　リンパマッサージの施術を受けた後の注意点　☆

リンパマッサージの後は水分補給をすること。
ただし、アルコールや塩分・糖分が多い飲み物はNGです！！
水分をこまめにとることで疲労物質などの老廃物を排出しデトックス効果が高まります。

リンパマッサージ後に身体がだるくなる方は、血液やリンパの流れが良くなって、疲労物質を含めた老廃物が全身を巡っているためと考えられますので、施術後はゆっくりお風呂に入って休息してください。

リンパマッサージのご予約はこちらから

施術写真を撮りました♪

こんにちは。

先日、サロンで写真撮影をしました。

モデルさんとサロンの営業担当の方にお願いして綺麗な写真ができました。

痩身のコースで一番人気のキャビテーション。

キャビテーションをかけたあとは揉み解しです♪

最後に私のプロフィール写真まで撮って頂きました。
これからもどうぞコストマリーを宜しくお願い致します。

ホットペッパービューティーに掲載されておりますフォトギャラリーをご覧ください。

失敗しないダイエット計画の立て方

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

これからブライダルやダイエットを始める方が多くなり、

サロンでも３月ぐらいから痩身のコースが多くなります。

そこで失敗しないダイエット計画の立て方をお伝えします。

まず、ダイエットに失敗した方にお話を聞くと、
高すぎる目標に追いつけなくて挫折。
食事制限だけのダイエット。やめたとたんリバウンド。
などなど。。。

体型が変わり体重が落ちるペースは人それぞれです。
「いつまでに〇キロ落としたい」という体重設定の目標を立てる場合は、
ひと月に落とす体重は元の体重の5％程度を目安にしてください。

体重６０キロの方ならひと月に３キロ減。
それ以上のペースだと筋肉が減ることになります。

次にダイエットはやはり「運動」と「食事」です。
まず、お菓子やデザートは控え、代謝を上げていけばカロリーは消費されます。

【　代謝を上げる方法　】
1.　体温を上げる　（結構を促進すると内蔵機能の働きが良くなり代謝も上がります）
2.　体を柔軟にする　（全身の血流やリンパの流れを良くする）
3.　肺活量を増やす　（肺活量を上げるには適度な運動です）

ダイエット計画を立てるときは、なぜ〇キロ痩せたいのか。
痩せて何がしたいのかを考えてからダイエットに挑戦してみてください。

酵素と健康・美肌の関係

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

よく善玉菌・悪玉菌という言葉を聞いたことがあると思います。

悪玉菌が優位な腸内では腐敗が進み有毒ガスが発生します。
腸内の毒素は血液で全身に送られ、毒素が肌に出れば肌荒れがおこります。
そして汚れた血液は、血液をドロドロにし、免疫力、新陳代謝を低下させ、老化が進行します。

悪玉菌は年をとるにつれて徐々に増加します。
これが腸の老化です。

腸の老化が進めば、疲れやすく、体調も崩しがちに。
お肌への影響は、ハリツヤがなくなり、しわやしみが目立ち見た目より老け込んできます。

腸内環境を整えるには、酵素が不可欠です！

腸内の酵素の働きは、腸に巡ってきた血液の中の余分な毒素を分解し、
ドロドロの血液からサラサラの血液になる効果をもたらす働きをしています。

これらの分子は栄養素としては大きすぎるため体内に吸収されず、体内に溜まってしまい脂肪へと変わってしまいます。

酵素はこれらの毒素を分解して、栄養素として役立てるようにしてくれるのです。

当サロンでお勧めしております血液浄化能力が高い酵素「キワミ」をたっぷり摂取して、
身体の若返り、免疫力アップ、美肌作りをしませんか？

身体の不調を改善するには酵素が決め手です。

キワミ500ml  ￥7020　　５０ml 一本　￥800

コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸入りのビュティー酵素です。

【ほうれい線ケア】光フェイシャルの特徴

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

加齢とともに気になってくる「ほうれい線」「たるみ」「しみ」「しわ」などなど。
このようなお肌トラブルを改善してくれるトリートメントが「光フェイシャル」です。

～　光フェイシャルとは？？　～

特殊な光を照射することで、コラーゲンなどお肌に有効な成分を作り出す繊維芽細胞の働きが活性化され、お肌に若さを呼び起こし、つややかなハリと潤いを与えます。
また沈着してしまったメラニンにダメージを与えると同時にコラーゲンの再生を活性化させる為、内側から自然で美しい肌がつくりあげられます。

光フェイシャルは素肌を傷つけることなく効果を与えることができるので、
お肌への負担や副作用はありません。

～　光フェイシャルの効果　～
〇　血行促進
〇　ハリが出る
〇　ほうれい線が薄くなる
〇　リフトアップ
〇　保湿力アップ
〇　透明感がでる
〇　毛穴が引き締まる
〇　ターンオーバー促進
〇　化粧ノリが良くなる
〇　小顔になる

まずはご体験ください。

ご予約はこちらから

光フェイシャル４５分￥10000　→トライアル価格￥5000

（施術の流れ）

Wクレンジング→リンパマッサージ→光照射→お冷やし→保湿→ヘッドマッサージ