コストマリーブログ

- プライベートエステサロン -コストマリー

関内駅近くのプライベートエステサロン、
コストマリーのLIKA がトリートメントのことなどを、
つらつらと書き連ねます。

妊娠中に気を付けてもらいたいこと①

マタニティトリートメントのメニューを取り入れてから、少しずつ妊婦さんの施術をさせて頂くことが増えてきました。

そこで、妊婦さんのお身体に触れていつも感じることが
お身体・特に足が皆さん冷えています。

妊娠前(妊活中)でも冷えは天敵です!!

妊活中・妊娠中の方に共通して気を付けてもらいたいことは「冷え」です。
身体が冷えることによって血液の巡りが悪くなります。

女性ホルモンはその血液によって運ばれます。
大切なホルモンが運ばれなければ、子宮や卵巣は正常に機能しないので、
子宮も冷えているので赤ちゃんにとって居心地の悪い子宮環境なのです。
また、逆子や早産の原因とも言われています。

血流が良くなると、冷えが改善されたり、むくみがとれたり、
お腹の赤ちゃんが安定したり、精神的にも落ち着くなどの作用があります。

冷えを改善するには、食事と運動で少しずつ体質改善を!!

食事は身体に熱を与える食べ物(味噌・しょうがなど)を積極的に摂ること。
冷たい飲み物は極力少なくする。
バランスの良い食事をとる。
豆類・ごま(すりごま)・ひじき・緑黄色野菜・いわし・きのこ類・芋類などを一日の食事で取り入れる形で。

妊娠中にお勧めの運動は、
アクアビクス (水圧により腰に負担がかからず、会陰が切れにくくなると言われてます)
ヨガ (副交感神経を優位にし、リラックス効果)
散歩 (20分以上歩く)

着用する衣類でお勧めなのが、五本指ソックス。 夏でも素足でいることはよくありません!!
夜は必ず湯船につかって身体を温めると同時にリラックスする時間を作ってください。

あと、もう一つ気を付けてもらいたいことは「妊娠線」
妊娠線は一度できてしまうと消えないと言われています。
なので、きっちり予防をしておくこと。
妊娠12週目以降あたりから気を付けてください。
保湿力の高いクリームをたっぷり使って、お腹や二の腕、太もも・お尻などのお肌に潤いを与えて妊娠線を予防しましょう。
あの時ちゃんと塗っていれば・・・と後悔しないように。

 妊娠線予防クリームのご紹介はこちらを

 

☆ コストマリー マタニティトリートメントコース

こちらのコースは、妊娠20週以上の妊婦さんの方になります。
妊婦さんならではのお身体の不調、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの辛さを解消します。
主に横向きの体勢でトリートメントしていきます。
肩・背中・腰周り・脚を中心に優しくゆっくりほぐしていきます。
(施術をお受け頂く前は、かかりつけのお医者様の許可を取ってからご予約をお願いしております)

60分 ¥8.500   80分 ¥ 10.500

 

ご予約・お問い合わせは TEL:045-263-8967



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[2015年06月18日]

【女性に多い鉄欠乏症貧血】 改善法は?

女性に多くみられる「貧血」

貧血とは・・・

酸素供給の役割を担う血液中の赤血球やヘモグロビンの量が減少し、その為に体内で起こる酸素欠乏状態のことです。

赤血球には肺から酸素を運び、全身の組織に届けることを可能にしている

ヘモグロビンというたんぱく質が含まれています。

赤血球数が減少したり、赤血球中のヘモグロビンの量が少ないと、血液は酸素を十分に供給できなくなり貧血の症状が現れます。

 

☆ セルフチェック 

(4つ以上当てはまれば貧血の可能性があります)

○ 顔色が悪いと言われる

○ めまいがする

○ だるさ・疲れがとれない

○ 階段や坂道を上がると動機や息切れがする

○ まぶたの後ろが白い

○ 爪が白い・凸凹がある・割れやすい

○ ダイエットの為、肉や魚等を控えている

○ 運動をすると気分が悪くなる

貧血の方の血液画像はこんな感じです↓

4.1A様    酵素摂取前① ゴースト細胞

(当サロンでは一滴の血液から血液の状態が見ることができます)

【鉄欠乏症貧血】の食生活に必要な栄養素は ・・・

鉄 (ほうれん草・パセリ・納豆・マグロ・寒天・プルーンなど)

銅 (レバー(牛肉)・ホタルイカ・サクラエビなど)

ビタミンC (レモン・煎茶・かんきつ類)

ビタミンB6 (マグロの赤身・牛レバー・にんにくなど)

ビタミンB12・葉酸 (さけ・アスパラガス・煎茶など)

サロンで飲んで頂いてる酵素を施術前に飲んで頂き、施術が終わった頃検査すると

ほとんどの方は健康なサラサラの血液に戻ります。

4.1A様摂取後

(酵素の力で血液の汚れを浄化し、ヘモグロビンも合成します)

貧血を改善されたい方や冷え症の方は、バイタルチェックと酵素の力で血液の変化をご覧ください。

(取扱い酵素)

酵素ドリンク キワミ

キワミ 500ml ¥7.020  50ml 6本 ¥4.200

 

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[2015年06月17日]

【脚痩せ】キャビテーション8回コース後の変化は・・・

最近4キロほど太ったので体重を落としたい。

足を4センチほどサイズダウンしたい。

ということで、キャビテーション8回コースを週に2回集中して一ヶ月間通って頂きました。

<結果>

足首 -2㎝

ふくらはぎ -1㎝

ひざ上 -1㎝

太もも (中心部) -2㎝

太もも (上部) -2㎝

見た目も少し変わりました。

太ももには少し隙間ができてスッキリしました。

(施術前)
DSCN0157

(施術後)

DSCN0183
(施術前)

DSCN0159
(施術後)
DSCN0186

ふくらはぎもだいぶスッキリして、足首のラインが変わりました!

脚痩せ・ポッコリお腹・背中痩せされたい方は
是非一度キャビテーションの効果をお試しください。

(お客様のご感想)

「初回から苦しかったズボンが苦しくなく履けたのが嬉しかったが

3~4回目から朝起きた時に脚と脚の間に隙間ができ始めた。

というご意見を頂きました。

 

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[2015年06月13日]

夕方のご予約をご希望の方はお早目に♪

【夕方のお時間はご予約が埋まりやすくなっております】

17時以降のお時間帯をご希望のお客様は、早めのご予約をお勧め致します。

今月(6月)は29日(月)・30日(火)のみ、夕方のお時間がまだ空いております

月末になってしまいますが、一ヶ月の疲れをリセットしにお仕事帰りにお立ち寄りくださいませ。

ご予約お待ちしております。

 

 

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[2015年06月09日]

【お客様の声】マタニティトリートメントでとても穏やかな気持ちに・・・

【お客様からご感想を頂きました】

先日、マタニティトリートメントでお越し頂いた38週目の妊婦M様。

腰痛・不眠・むくみなどの症状がありマタニティトリートメントにお越し頂きました。

M様 嬉しいお言葉有難うございました。


 

LIKAさん

こんにちは、昨日はありがとうございました。

おかげさまで、いつも朝日が昇るまで寝付けないのに、
昨日は1時過ぎくらいには眠りに落ちたようで、なんと!昼過ぎまで寝ていました♪

久しぶりに頭も体もすっきりしています。

ひどかった腰痛が楽になり、特にひどかった右大腿部の痛みも
かなり楽になりました。

近づいてきている出産、そのほかのことで、
このところちょっとナーバスになっていたのですが、
メンタルもとてもリラックスさせていただきました。

施術してくださっている間、おなかの赤ちゃんがいつもよりも
楽しそうにのんびり動いているように感じたのも、
とても穏やかな気持ちになれました。

お部屋の雰囲気もとても素敵で、LIKAさんの笑顔も加わり、
多くの意味でリラックスさせてもらえました。

またよろしくお願いします!

 

IMG_1833

☆ コストマリー マタニティトリートメントコース

こちらのコースは、妊娠20週以上の妊婦さんの方になります。
妊婦さんならではのお身体の不調、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの辛さを解消します。
主に横向きの体勢でトリートメントしていきます。
肩・背中・腰周り・脚を中心に優しくゆっくりほぐしていきます。
(施術をお受け頂く前は、かかりつけのお医者様の許可を取ってからご予約をお願いしております)

60分 ¥8.500   80分 ¥ 10.500

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[2015年06月08日]
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