ちゃんと質の良い睡眠をとってますか？？

いつもありがとうございます。

横浜・関内の完全個室のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

皆様は睡眠時間は何時間ですか？

初回の方にカウンセリングシートに記入して頂くのですが、

時々３時間とか４時間という方がいらっしゃいます。

私なら毎日が寝不足で昼間はきっと居眠り状態です^_^;

皆様の睡眠時間を平均すると５時間～７時間ぐらいが多い気がします。

眠りが浅かったり、睡眠時間が短い方はお身体を触らせて頂くとすぐにわかります！！

きっとトリートメントを受けられた夜はぐっすり眠れるとおもうのですが・・・(^o^)丿

 よくゴールデンタイムと言われてる「２２時から２時」。

この時間は細胞交換。

「 2時～4時まで内臓を整え」

「 6時までは神経を休ませる時間」だそうです。

つまりその間、 寝てないと癌と認知症になりやすくなるそうですよ。

人間睡眠が6時間切ると体に支障がでる。

睡眠4時間で平気なんて言ってるの 世界で日本人だけなんですって！

私もなかなか２２時には寝れないですが、仕事が早く終わる日はゆったりと夜を過ごし、

２２時には眠れるように心がけたいです(*_*)

アロマなど焚いたりして質の良い睡眠を・・・♪

リンパケアサロン

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