理想のふくらはぎの太さは？！

よくいわれているふくらはぎの理想の太さは「身長×0.2㎝」

例えば身長が160㎝の人なら、ふくらはぎの一番太い所が32㎝になるのが美脚の目安といわれてます。

測ってみてオーバーしていても、多少であれば大丈夫！！

ふくらはぎは脚の中でもむくみの影響を受けやすい部分なので、

リンパマッサージなどで、一気にサイズダウンすることも♪

ご自宅ではお風呂上りに念入りにケアしてみたり、

エステサロンでリンパマッサージをしてもらったりして、理想のサイズのふくらはぎに！！

そしてもう一つ。

脚が美しく見える条件として、メリハリがあること。

いくら細くてもゴボウのように細いだけでは魅力的はありません。

キュッと引き締まった足首・程よく筋肉がついたふくらはごが理想的。

ふくらはぎと足首の差は１５㎝。

美脚をつくるには「むくみ」は大敵です。

これから寒くなりますので、全身を冷やさないように。

そしてリンパは筋肉運動で流れますので、エクササイズも心掛けて女性らしい美しい脚を目指しましょう♪

脚がむくんでしまうという方は、リンパマッサージと４０度くらいのお風呂にゆっくりつかることをお勧めします(^o^)丿