あなたの内臓年齢（体内年齢）は？

【内臓年齢（体内年齢）チェック♪】

□　肌荒れなど、肌のトラブルが多い　　　　　　　□　顔色が悪いとしょっちゅう言われる

□　実年齢より老けて見られることが多い　　　　□　最近疲れやすい

□　便秘に悩んでいる　　　　　□　冷え症

□　肩凝り、腰痛、生理痛などの不調を感じる

□　階段を上がると息切れする　　□　野菜はあまり好きではない

□　果物をあまり食べない　　　□　あまいものを良く食べる

□　ソーセージやはむなど加工食品を良く食べる

□　魚よりもお肉を食べることが多い

□　冷たい飲み物や食べ物が大好き

□　お水はあまり飲まない　　　□　お酒を飲むことが多い

□　ストレスを感じる　　　　　　　□　煙草を吸う

□　睡眠時間が6時間以下　　　□　夜更かしをすることが多い

【あなたの体内年齢は？？】

＊　チェック数が4個以下

実年齢相応の体内年齢です。

内臓は年齢相応の元気さを保っている様子です。
でも、油断は禁物！　該当した項目の改善を心掛けましょう♪

＊　チェック数が5～9個

体内年齢は、実年齢+5～9歳です。

生活習慣の乱れによって内臓が疲れ気味の様子。
このままの生活を続けていくと、体内老化が加速することになります。

＊　チェック数が10個以上

体内年齢は実年齢+10歳以上！！

肌も内臓もボロボロ状態です。
生活習慣の改善をしましょう。

10個以上チェックがついた方は一度血液チェックをしてみてください。

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