【疲れ目】お家で簡単にできる極上の疲れ取り♪

こんにちは♪
横浜・関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

朝起きてから寝る直前までスマホやパソコンを使う仕事や勉強をしていたりすると、
目の疲れや首の凝りが溜まってきますよね。

そうすると、寝ても怠さが取れにくくなったり、血流が悪くなったり、眠りの質が落ちたりします。

そんな慢性的なコリやだるさを簡単に解消できるのが、
夜「目と首を温めること」です。

一日の終わりに、温かいタオルを目や首に置くことで、副交感神経の働きが高まり、脳や筋肉の血流も良くなります。

目を温めるだけでリラックス効果と目の筋肉の凝りや緊張がほぐれますので、眼精疲労の症状も改善できます。

～　温タオルの作り方　～

1.　綿素材のフェイスタオルを水で十分にぬらします。
2.　タオルの長いほうを3回ぐらい折って丸めて、ラップを軽くかぶせて５００Ｗのレンジで1分ほど加熱。

簡単なので、是非お試しください♪