血液型別ダイエット法　~AB型~

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です

今日はAB型の方のダイエット法をご紹介します。

読んで字のごとく、A型とB型が合わさって出来たのがAB型です。
B型のように肉は食べられますが、A型のように動物性タンパク質を消化する胃酸は少ないです。
その為、肉の種類によって脂肪を溜めこんでしまう場合もあります。

太りやすい、体質に合わない食材はB型と非常に似ています。

【AB型の痩せる食べ物】

豆腐や味噌などの大豆製品
緑の濃いブロッコリーやホウレン草などの野菜
マグロ、鮭など脂ののった魚
苺やさくらんぼなどのベリー系
きのこ類

【AB型の太る食べ物】

赤みの肉
ベーコンやソーセージなどの加工肉
とうもろこしなど白い野菜
小麦
ごまやナッツなどの種子類

【おすすめのエクササイズ】

ゴルフ…1日60分を週2～3回
バレーボール…1日30分を週3回
合気道…1日60分を週3回

AB型は時を忘れる、夢中になれるスポーツが適しています。

科学的に実証されているダイエット方法なので、是非実践してみて下さい(^^)/

セルライトケアやダイエットにはキャビテーション＆リンパマッサージがおすすめです！！

まず、硬いお肉・脂肪はキャビテーションで脂肪細胞を減少します。
次に老廃物が溜まっているとむくみやすく、サイズダウンがしにくいので
滞っているリンパはリンパマッサージでスッキリとしたボディラインを作っていきます。

コストマリーのキャビテーションコースで夏までにスッキリボディに♪

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・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
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・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。