コストマリーブログ

- プライベートエステサロン -コストマリー

関内駅近くのプライベートエステサロン、
コストマリーのLIKA がトリートメントのことなどを、
つらつらと書き連ねます。

血液型別ダイエット☆痩せやすい食べ物と太る食べ物<O型編>

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

先日お客様から教えて頂いた血液型別ダイエット法をご紹介します!

血液型によって合う食材と合わない食材があると言われているそうです。
身体の健康と美容の参考にしてみてください♪

最初ににO型の方は・・・。

O型は、他の血液型に比べ、肉類を消化する酵素が約3倍もあるそうです。胃酸の量も多く、タンパク質を消化する力が強く、タンパク質を摂ると、代謝が活発になりやすいです。
中でも動物性タンパク質が合い、逆に摂る量が少ないと心身が疲労しやすい体質です。

逆にO型にとって炭水化物は新陳代謝を悪くさせるので、摂りすぎには注意してください。
肥満に悩んだ人が、炭水化物や穀物類を口にしないだけで、ダイエットに成功するといったケースは少なくないようです。

【O型の痩せる食べ物】

牛肉やラム肉など赤身の肉
昆布やわかめなどの海藻類
脂ののったブリやタラ
濃い緑色の野菜ほうれん草、ブロッコリー
くるみやアーモンドなどナッツ類

【太る食べ物】

麦グルテン
いんげん豆やレンズ豆などの豆類
とうもろこし、キャベツ、カリフラワーなど白っぽい野菜

O型の場合、野菜のみのダイエット法は合いません。
痩せやすい体質になるには、高タンパク質+炭水化物少なめを心がけた、食生活がベストです。

【O型のおすすめエクササイズ】

ジョギング…1日30分を週3回
水泳…1日30~45分を週3~4回
エアロビクス…1日45~60分を週3~4回

汗をたっぷりかく激しい運動をして、最大の効果が得られるのがO型のエクササイズです。

 

是非、参考にしてみてください(^^)/

次回はA型の方について書きますね!!

[2018年05月22日]

リンパマッサージで運気アップ♪

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

ダイエットや健康のために、デトックスを心掛けてリンパを流したり、運動をしていると思います。
実は、デトックスや代謝を上げることが健康に良いだけでなく、
リンパを流すと“運気アップ“にもつながるんですよ!

デトックスできずに老廃物が溜まってしまうと、
代謝が悪くなる。
疲れが取れない。
免疫力の低下。
冷え性。
むくみ。
太りやすくなる・・・などなど。

よく運気を上げるために断捨離をすると良いといわれますよね?
断捨離は家のデトックス。
掃除は家の代謝アップです。

身体も同じ。
身体に色々なものをため込んでしまうと問題が生じます。

老廃物をため込んでしまうだけではなく、
他人から受ける気、自分が発したネガティブなエネルギーなども溜めないことが大事なのです!

運気を上げるためのデトックス方法の一つとして汗をかくこと。
リンパと血流の流れをよくすることです。

リンパは体の「掃除」の役割を担ってくれるとても重要な器官です。
自分の体の排出を意識することはなかなかないかもしれませんが、
毎日頑張ってる自分に感謝して優しくマッサージしながら悪い気や毒素の排出をしましょう。

リンパや血流の流れが良くなれば気の流れも良くなります!

代謝がよく、自分の体のケアをしっかりしている方に暗い方っていらっしゃらないですよね(^^♪

リンパを流して、むくみや冷えを根本から改善し、
メリハリボディーを作って、運気もUPしていきましょう♪

[2018年05月17日]

くすみ・たるみ改善にオペラマスクフェイシャル

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

幅広い年齢層のお客様からご好評いただいております「オペラマスクフェイシャル」ブログ画像
このオペラマスクをお顔の上に乗せるだけでお肌のケアができます。

3種類の光を皮膚の深部まで光エネルギーを到達させることで、
にきびなのど防いだり、潤いを与えキメを整えます。

赤・青・白の三つの光の波長があり、目的に合わせてそれぞれの光を直接お肌に照射します。

痛みや赤みが出ないので施術後のお化粧もすぐできます。

☆ 赤色LED効果 ☆
〇 ハリや艶up
〇 くすみの原因を防ぎます
〇 しみや小じわの改善
〇 肌のキメを整える

☆ 青色LED効果 ☆
〇 にきびなどを防ぐ
〇 お肌を鎮静させ肌荒れを防ぐ
〇 お肌の引き締め
〇 肌のキメを整える

☆ 白色LED効果 ☆
〇 お肌のたるみを改善
〇 しわの改善
〇 表皮再生作用
〇 皮膚の代謝アップ

ニキビができやすい方、
たるみやくすみ、しわが気になる時、
肌荒れをしている時、
お肌が乾燥している時におすすめのオペラマスクフェイシャルです。

 

ご予約はこちらから

 

*JR関内駅から徒歩4分
*馬車道駅から徒歩7分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛 など豊富なメニューをご用意しております。

[2018年05月09日]

ダイエットコーヒー☆楽らくすらリズムCAFE&TEA

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

当店で売れ筋の商品。

ダイエットコーヒー「楽らくすらリズムCAFE」と「楽らくすらリズムTEA」

このダイエットコーヒーは、食事の30分前に飲むと、
なんと炭水化物や糖質を食べてもなかったことにしてくれるのです!!

おトイレの回数も増えますので、むくみやすい方にもおすすめです☆

コーヒーを飲むと食欲も抑えてくれるので、外食前などに飲むと食べ過ぎないので
飲み会が多い時期やダイエットを頑張ってる方には大好評頂いております。

味はふつうのインスタントコーヒーとあまり変わらないので飲みやすいですよ。
ごはん好きや甘いもの好きの方におススメです☆

味が気になる方は施術後に試飲できますので、お気軽にお声掛けください(^^)/

コーヒー・紅茶 60包入り 6480円 (税込)

 

*JR関内駅から徒歩4分
*馬車道駅から徒歩7分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛 など豊富なメニューをご用意しております。

[2018年04月25日]

母の日にあげる癒しギフト♡

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

もうすぐ母の日ですね!!

いつも家族のために家事を頑張ってくれるお母さん。
疲れを癒し、いつまでもきれいで元気でいてね。
という気持ちを込めて母の日にプレゼントしてみはいかがでしょうか?

コストマリーでは、母の日ギフトを3つご用意致しました。

お母さんへのプレゼントや、いつも頑張っている自分へのプレゼントとしてご利用ください。

【母の日ギフト】

〇 透明感up!プラセンタフェイシャル 50分 ¥5.000
こちらのコースはお顔のコリをほぐし、小顔リンパマッサージでフェイスラインをスッキリします。
マッサージのあとは、たっぷり美容成分を含ませたプラセンタシートマスクで疲れたお肌を集中ケアします。

〇 全身リンパマッサージ 50分 ¥5.000
ハワイのマッサージロミロミで日頃の疲れをリセット。
凝りやむくみを解消して癒しのひと時を。

〇 オーダメイド 90分 ¥10.000
ボディとフェイシャルの組み合わせ自由なオーダーメイドコースです。
例えばボディのリンパマッサージを50分フェイシャル40分にしてみたり、
ボディだけのトリートメントやフェイシャルだけでもOKです。

身体やお肌のケアに行く機会がなかったお母さんでも気軽にマッサージに来て頂けたらと思います。

 

 

[2018年04月21日]
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