新メニューのご紹介です☆水素クレンジングで毛穴ケア

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

先日「水素ピーリング　アクアシュア」を導入しました。

水素ピーリングを行っているサロンは横浜でも数少なく、まだアクアシュアを導入しているのは神奈川ではまだコストマリーだけです♪

なぜ、水素水がお肌に良いのか？？

お肌トラブル（しみ・しわ・くすみ・たるみ・乾燥）の原因はお肌の酸化です。

酸化する原因は「活性酸素」

活性酸素が増えるとお肌が酸化して、コラーゲンが硬くなります。

～　水素クレンジング　毛穴ケアコース　～

☆毛穴の悩みさよならコース　60分　￥10.000　　
　　　（7月末までトライアル価格￥5.000）

（施術の流れ）
Wクレンジング→水素クレンジング→ピーリング→美容液導入→マッサージ→保湿パック

（水素ピーリングで毛穴のつまり、たるみ、ひらきを解消）

（水素ピーリングでお肌表面の汚れをしっかり落とした後、ガルバニックで美容液を導入）

夏は毛穴が開き汚れが目立ちやすい季節です。
是非、お試しください。

＊JR関内駅から徒歩4分
＊馬車道駅から徒歩７分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・水素ーピーリングで毛穴洗浄
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。

血液型別ダイエット法　~AB型~

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です

今日はAB型の方のダイエット法をご紹介します。

読んで字のごとく、A型とB型が合わさって出来たのがAB型です。
B型のように肉は食べられますが、A型のように動物性タンパク質を消化する胃酸は少ないです。
その為、肉の種類によって脂肪を溜めこんでしまう場合もあります。

太りやすい、体質に合わない食材はB型と非常に似ています。

【AB型の痩せる食べ物】

豆腐や味噌などの大豆製品
緑の濃いブロッコリーやホウレン草などの野菜
マグロ、鮭など脂ののった魚
苺やさくらんぼなどのベリー系
きのこ類

【AB型の太る食べ物】

赤みの肉
ベーコンやソーセージなどの加工肉
とうもろこしなど白い野菜
小麦
ごまやナッツなどの種子類

【おすすめのエクササイズ】

ゴルフ…1日60分を週2～3回
バレーボール…1日30分を週3回
合気道…1日60分を週3回

AB型は時を忘れる、夢中になれるスポーツが適しています。

科学的に実証されているダイエット方法なので、是非実践してみて下さい(^^)/

セルライトケアやダイエットにはキャビテーション＆リンパマッサージがおすすめです！！

まず、硬いお肉・脂肪はキャビテーションで脂肪細胞を減少します。
次に老廃物が溜まっているとむくみやすく、サイズダウンがしにくいので
滞っているリンパはリンパマッサージでスッキリとしたボディラインを作っていきます。

コストマリーのキャビテーションコースで夏までにスッキリボディに♪

＊JR関内駅から徒歩4分
＊馬車道駅から徒歩７分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。

血液型別ダイエット法　～B型～

横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です

今日はB型の方のダイエット法をご紹介します。

B型はもっともいろんな食べ物を消化する能力を持っています。
体内の消化システムがとても有能なのです。
その為肥満が一番少ないとも言われています。

普通に食べていれば理想体重が保てるラッキー体質ですが
女性はストレスを感じると食に走る傾向があるので注意してください。

【B型の痩せる食べ物】

濃い緑の葉野菜など
さば・いわしなど脂ののった魚
ヨーグルトやチーズなど発酵乳製品
牛肉以外のラムやマトンなどの赤身の肉
しいたけ・しめじなどのきのこ類
卵

【B型の太る食べ物】

ピーナッツなどのナッツ類
赤身部分以外の豚肉・鶏肉・鴨肉
トウモロコシ
小麦・そば粉などの穀物類
ごま

【おすすめのエクササイズ】

テニス…1日30～45分を週3回
ハイキング…1日30分を週3回
サイクリング…1日30～45分を週3回

B型のエクササイズは精神面と肉体面のどちらにも有効な運動が適しています。
激しい有酸素運動とリラクゼーション効果のある運動を組み合わせると体重をより落とせます。

セルライトケアやダイエットにはキャビテーション＆リンパマッサージがおすすめです！！

まず、硬いお肉・脂肪はキャビテーションで脂肪細胞を減少します。
次に老廃物が溜まっているとむくみやすく、サイズダウンがしにくいので
滞っているリンパはリンパマッサージでスッキリとしたボディラインを作っていきます。

コストマリーのキャビテーションコースで夏までにスッキリボディに♪

＊JR関内駅から徒歩4分
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・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
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・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。

血液型別ダイエット法　～A型～

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

今日はA型の方のダイエット法をご紹介します。

A型の人はお肉を食べるとその脂肪分が体内蓄積されてしまうそうです。

A型の身体に合う痩せるフード、避けるべき太るフードのリストです。

【A型の痩せる食べ物】

豆腐やみそなどの大豆製品
植物性油
脂ののった鮭、イワシなど
野菜全般
さくらんぼ、イチゴなどベリー類

【A型の太る食べ物】

肉、加工肉全般
乳製品全般
貝類、甲殻類など

【おすすめのエクササイズ】

ヨガ…1日30分を週3回
太極拳…1日30～45分を週3回

A型の人は激しい運動よりもリラックスしてゆったりと動くエクササイズが適しています。
適度に激しい運動を加えることも必要ですが、必ずストレッチを忘れずに！

セルライトケアやダイエットにはキャビテーション＆リンパマッサージがおすすめです！！

まず、硬いお肉・脂肪はキャビテーションで脂肪細胞を減少します。
次に老廃物が溜まっているとむくみやすく、サイズダウンがしにくいので、
滞っているリンパはリンパマッサージでスッキリとしたボディラインを作っていきます。

コストマリーのキャビテーションコースで夏までにスッキリボディに♪

＊JR関内駅から徒歩4分
＊馬車道駅から徒歩７分
・むくみや肩こり改善のリンパマッサージ
・マタニティトリートメント
・たるみ・しみ・しわ・くま・二重あご改善フェイシャル
・セルライトケアのキャビテーション
・脱毛　など豊富なメニューをご用意しております。

血液型別ダイエット☆痩せやすい食べ物と太る食べ物＜O型編＞

こんにちは。
横浜関内のプライベートエステサロン「コストマリー」です。

先日お客様から教えて頂いた血液型別ダイエット法をご紹介します！

血液型によって合う食材と合わない食材があると言われているそうです。
身体の健康と美容の参考にしてみてください♪

最初ににO型の方は・・・。

O型は、他の血液型に比べ、肉類を消化する酵素が約３倍もあるそうです。胃酸の量も多く、タンパク質を消化する力が強く、タンパク質を摂ると、代謝が活発になりやすいです。
中でも動物性タンパク質が合い、逆に摂る量が少ないと心身が疲労しやすい体質です。

逆にO型にとって炭水化物は新陳代謝を悪くさせるので、摂りすぎには注意してください。
肥満に悩んだ人が、炭水化物や穀物類を口にしないだけで、ダイエットに成功するといったケースは少なくないようです。

【O型の痩せる食べ物】

牛肉やラム肉など赤身の肉
昆布やわかめなどの海藻類
脂ののったブリやタラ
濃い緑色の野菜ほうれん草、ブロッコリー
くるみやアーモンドなどナッツ類

【太る食べ物】

麦グルテン
いんげん豆やレンズ豆などの豆類
とうもろこし、キャベツ、カリフラワーなど白っぽい野菜

O型の場合、野菜のみのダイエット法は合いません。
痩せやすい体質になるには、高タンパク質＋炭水化物少なめを心がけた、食生活がベストです。

【O型のおすすめエクササイズ】

ジョギング…1日30分を週3回
水泳…1日30～45分を週3～4回
エアロビクス…１日45～60分を週3～4回

汗をたっぷりかく激しい運動をして、最大の効果が得られるのがＯ型のエクササイズです。

是非、参考にしてみてください(^^)/

次回はA型の方について書きますね！！